اطلاعات تماس
image
image

مشاوره جنسی - سکس تراپی

  • وبلاگ
  • مشاوره جنسی - سکس تراپی
image

چگونه به رابطه جنسی نه بگویییم

image

نه به درخواست رابطه جنسی(سکس تراپیست مهدی بی دل) 

وقتیکه شریک زندگی شما به درخواست رابطه جنسی نه میگوید، شما چه میکنید؟

رابطه جنسی یکی از مهم ترین بخش های زندگی زناشویی می باشد. ممکن است فکر کنید رابطه جنسی فقط یک فرایند غریزی است و نیازی به آموزش ندارد، اما اینگونه نیست رابطه جنسی مانند سایر جنبه های زندگی مشترک نیاز به آموزش دارد. یکی از مواردی که محبت بین زوجین را تقویت و رشد میدهد داشتن رابطه جنسی سالم میباشد.  رد شدن درخواست رابطه جنسی پایان دنیا نیست، بلکه میتواند شروع یک ناامیدی در رابطه جنسی  باشد. در مواقعیکه فردی بیشتر از شریک زندگی خود تمایل و نیاز به رابطه جنسی داشته باشد، به جای شروع به دعوا و مشاجره نیاز به حل مشکل دارد ، قبل از دیر شدن بهتر است از یک سکس تراپیست  کمک بگیرید. من اغلب از خانم هایی میشنوم که معمولا در شروع رابطه جنسی چندان با تجربه نیستند. در یک رابطه طولانی مدت، شریک جنسی که میل جنسی بالاتری دارد (همیشه مرد نیست) ممکن است احساس کند که شریک زندگی آنان به آنها اهمیتی نمی دهد، چراکه او همیشه نه می گوید. از شریک زندگیتان بپرسید که او چگونه رابطه جنسی را دوست دارد؟ یا اینکه چطور دوست داری بتو نزدیک شوم؟ آیا رابطه جنسی قبل از شام جذابتر است، یا وقتی بیدار میشویم؟ پس به جای مشاجره و دعوا بهتره که در ابتدا با سوالاتی از این قبیل بیشتر با روحیات جنسی شریک زندگیتان آشنا شوید. اگر شریک زندگیتان بگوید که موانع فیزیکی وجود دارد، مثلا: برای او مقاربت دردناک است، یا او نمی تواند مطمئن باشد که در رابطه جنسی نعوظ دارد یا نه، بازهم بهتر است که این را بدانید، در این هنگام بهترین کسی که میتواند در این گونه سوالات به شما کمک کند مراجعه به موقع  قبل از اینکه به زندگی شما و شریک جنسیتان صدمه ای وارد شود و رابطه تان به طلاق عاطفی برسد، نزد سکس تراپیست بروید و از او کمک بخواهید.

باور های غلط در مورد رابطه جنسی(سکس تراپیست مهدی بی دل)

برخی از تصورات اشتباه در بین زوجین در مورد رابطه جنسی وجود دارد که عبارتند از: 

۱- رابطه جنسی یعنی دخول

۲-هرچه آلت تناسلی بزرگتر باشد ، بهتر است.

۳-مرد باید پیشتاز باشد.

۴- مردان نمیتوانند ارگاسم را شبیه سازی کنند.

البته به هر کدام از این مواردی که در بالا ذکر شده در مقالات دیگر بیشتر و کاملتر مورد بررسی قرار میدهیم. 

در چه شرایطی، نه به رابطه جنسی بگوییم(سکس تراپیست مهدی بی دل)

۱- زمانیکه از شما سواستفاده جنسی میشود. اگر در رابطه جنسی بلاتکلیف هستید و فکر میکند که از احساساتتان و صبوریتان سواستفاده میشود، احساساتتان به بازی گرفته شده است، اگر از شما سواستفاده مالی و یا تجاوز میشود و اینها همه در حالی هستند که شما راضی نیستید، نباید سکوت و سازش کنید، بلکه باید به این نوع رابطه جنسی با جرات نه بگویید و برای بهتر شدن حال روحی و جرات نه گفتن به یک روانشناس مراجعه نمایید.

۲- زمانیکه میخواهید باکسی که اعتیاد دارد رابطه جنسی بزارید. افراد معتاد بسیار آسیب زننده میباشند، نمیتوانید با آنها رابطه جنسی خوب و سالمی داشته باشید. چراکه تنها چیزی که برای آنها مهم است، چیزی است که به آن اعتیاد دارند و همه چیز را ممکن است به خاطر اعتیادشان فدا کنند. ارتباط جنسی با فردی که اعتیاد به مواد مخدر، بازیهای کامپیوتری، رابطه جنسی و… دارند نه بگوییدمخصوصا زمانیکه هیچ تلاشی از او نمی بینید که او قصد ترک اعتیادش را دارد.

۳- زمانیکه با فردی دارای اختلالات شخصیتی میخواهید رابطه جنسی بگذارید. این نکته بسیار مهم میباشد که قبل از ازدواج و رابطه جنسی،انواع اختلالات شخصیتی و نشانه هایشان را بشناسید. واینکار را باید با مراجعه نزد یک روانشناس آموزش ببینید. اگر دیدید طرف مقابلتان سلامت روان ندارد و اختلالات شخصیتی همچون( اختلال شخصیت مرزی، وابسته، پارانویید، ضد اجتماعی و…) را دارد و هیچ تلاشی هم برای بهبودش نمیکند. حتما اول به روانشناس مراجعه کرده و به رابطه جنسی نه بگویید.

۴- وقتیکه با کسی که رابطه جنسی دارید، حسادت زیادی دارد یا بی دلیل شک و تردید میکند.اعتماد داشتن به یکدیگر یکی از مهمترین موارد است که در یک رابطه سالم باید وجود داشته باشد.اگر اعتماد نباشد، طرفین رابطه جنسی اذیت میشوند.اگر هیچ کار شک برانگیزی نکرده اید اما شریک جنسیتان بی دلیل مدام به شما تهمت خیانت می زند و مرتب میخواهد موبایلتان را چک کند و یا تعقیبتان کند، شما باید به این رابطه جنسی نه بگویید. همچنین اگر شریک عاطفیتان حسادت افراطی دارد و همیشه سعی دارد، شمارا محدود کند، تاجاییکه به روابط کاری تان آسیب بزند به اینگونه رابطه جنسی نیز باید نه گفت. افراد کنترل گر و محدود کننده سعی میکنند شریک عاطفی خود را نزد خود زندانی کنند و با اینکار، به عزت نفستان آسیب میزنند، و شما تبدیل به یک شخص تنها، منزوی و افسرده میشوید.

۵- با شخص دروغگو در رابطه جنسی نه بگویید. صداقت در رابطه جنسی بسیار مهم است. اگر شریک عاطفیتان دروغگو است و هر چیزی را به شما دروغ می گوید یا از شما پنهان میکند، باید به اینگونه رابطه جنسی نه بگویید.

۶- وقتیکه به شما خیانت میکند. البته در این مورد یکبار بخشیدن اشکالی ندارد، اما نباید اینکار تکرار شود یعنی شما هر بار ببخشید و به او این فرصت را بدهید که تکرار کند. در اصل باید از جایی به بعد این چرخه سمی خیانت قطع شود و شما در اینجا به رابطه جنسی نه بگویید. برای شرایط روحی و رابطه سالم و درست از یک سکس تراپیست کمک بگیرید.

چگونه به رابطه جنسی، نه بگوییم(سکس تراپیست مهدی بی دل)

۱-در ابتدا باید مراقب سلامت جسمانی خود باشید. اگر بدنتان سعی میکند که اعتراض کند که حالش خوب نیست، توجه کنید که به احتمال زیاد بیش از حد بله گفته اید و اعتماد به نفس و شخصیت خود را نابود کرده اید. وقتیکه ظرفیت روانی مان تکمیل شود، یک سری از بیماریهای روان تنی در ما ایجاد میشود، به شکل های مختلف مثل: دل درد، درد معده، سردرد، مشکلات قلبی و… اینها نشان می دهند که شما با زیاد گفتن بله به خودتان استرس و اضطراب وارد کرده اید. در اینجا باید ابتدا از مراقبت کردن از سلامت روانی مان شروع کنیم. باورزش کردن، داشتن تغذیه سالم، خوب استراحت کردن و… به اینصورت به خودتان عشق بورزید و نباید به هر قیمتی در روابط جنسی اشتباه وارد شوید.

۲- اگر نمیتوانید رو در رو به رابطه جنسی جواب منفی بدهید، در پیام بنویسید. در برخی از افراد برایشان سخت و اضطراب آور است که بخواهند رو در رو جواب منفی بدهند. در این صورت است که میتوانید، در فضای مجازی وبا پیام دادن اینکار را انجام دهید.

۳- از سایر اشکال نه گفتن استفاده کنید، اینکار مودبانه تر میباشد. گفتن این جمله که (نه انجامش نمیدم) ذره ای بیش از حد قاطعانه میباشد. شاید احساس کنید کمی بی ادبانه میباشد، متوانید این جمله ها را بکار ببرید:الآن نمی توانیم رابطه جنسی بزاریم، معذرت میخوام. رابطه جنسی نمی تونم داشته باشم در فرصت بهتری با هم رابطه جنسی میزاریم. یعنی با گفتن این جملات انجام دادن رابطه جنسی رو به زمان دیگری موکول میکنیم، و کامل جواب منفی هم نمی دهیم.

۴- زبان بدنتان را کنترل کنید. در هنگام نه گفتن اخم نکنید، یا گارد بسته نشینید، جدی و ایستاده نباشید. میتوانید لبخند بزنید و توضیح کوتاهی بدهید که چرا الان نمیخواهید که رابطه جنسی داشته باشید. 

۵- از سکس تراپیست یا زوج درمانگر کمک بگیرید. اگر شریک  عاطفیتان در خواست هایی دارد که شما نمی خواهید انجام دهید و برایتان سخت است که نه بگویید یا اینکه نمی دانید از چه جمله ها و یا شیوه هایی استفاده کنید میتوانید در این زمینه به کمک زوج درمانگر ویا همام سکس تراپیست اعتماد کنید. سکس تراپیست به شما کمک میکند که ارزش ها و عزت نفستان در برابر رابطه جنسی به شکل مودبانه تر حفظ شود.

اشتباهاتی که در زمان رابطه جنسی نباید انجام داد(سکس تراپیست مهدی بی دل)

در زمینه رابطه جنسی لطفا اشتباهات زیر را مرتکب نشوید:

از همسر و شریک عاطفی خود خجالت نکشید و صادقانه با او از عشق صحبت کنید.

به جز  شرایط عادی و معمولی که مشکل اساسی وجود ندارد، هر زمان شریک عاطفی یا همسرتان درخواست رابطه جنسی داشت، نه نگویید .

وقتیکه روش یا پوزیشنی را دوست ندارید، در آن حالت راحت نیستید، از ترس همسرتان به اجبار قبول نکنید و احساستان را با او در میان بگذارید.

سعی کنید بطور طولانی از رابطه جنسی جلوگیری نکنید، یعنی بطور منظم رابطه جنسی داشته باشید. در اینصورت بدن یکدیگر را بیشتر میشناسید و احساس رضایت بیشتری از هم دارید.

قبل از رابطه جنسی دوش بگیرید هرگز باتن کثیف ، رابطه جنسی نداشته باشید.

یکنواخت رابطه جنسی نداشته باشید بلکه به رابطه جنسی خود تنوع دهید و از پوزیشن های مختلف استفاده کنید. یکنواختی در رابطه جنسی خسته کننده میباشد. 

از انجام دادن رفتارهای پر خطر و خشونت بار خودداری کنید.

سخن پایانی(سکس تراپیست مهدی بی دل)

نه گفتن یک مهارت است که هر فردی باید آنرا یاد بگیرد و بتواند در زندگی روزانه و بخصوص روابط عاطفی و رابطه جنسی خود اجرا کند. گاهی شرایطی پیش می آید که فرد باید از خودش،شخصیتش و عزت نفسش در مقابل شریک عاطفی اش دفاع کند و بتواند حتی در رابطه جنسی طرف مقابل نه بگوید. بعضی از افراد به دلایل مختلفاز قبیل ترس هایی مثل: ترس از طرد شدن، از دلخور شدن ظرف مقابلشان و همچنین نداشتن اعتماد به نفس، وابسته بودن در رابطه، نمیتوانند نه بگویند و حاضر هستند به هر قیمتی رابطه جنسیشان را حفظ کنند، که بسیار آزار دهنده و مضر میباشند. در این مقاله چند راهکار برای نه گفتن و شرایط نه گفتن را توضیح دادیم ، اما اگر با اجرا کردن آنها بازهم در رابطه جنسی نتوانستید نه بگویید، توصیه میکنم برای بررسی لازم و حل بهتر این مشکل از سکس تراپیست کمک بگیرید یا به لینک زیر مراجعه نمایید.

سوالات متداول

۱- چرا نه گفتن را بلد نیستم؟

طرح واره ایثار گر در شما فعال است، افرادی که طرح واره ایثار گر دارند، یعنی نیازهای دیگران رامقدم بر نیازهای خودشان میدانند، توانایی نه گفتن ندارند. اینگروه افراد حتما باید نزد روانشناس برای آموزش و راهنمایی مراجعه نمایند.

۲-چرا رابطه جنسی زوج ها کم شده است؟

نحوه ی نگاه به رابطه جنسی است، که تغییر کرده نوع نگاه به رابطه جنسی بین زوجین به عنوان بخشی از روال زندگی مشترک، به فعالیتی مخصوص اوقات فراغت تبدیل شده است در نتیجه صمیمیت تغییر کرده است. رابطه جنسی باید همیشه با لذت باشد در غیر اینصورت کمرنگ میشود.

۳- چه زمانی در رابطه جنسی به کمک حرفه ای نیاز داریم؟

اگر در رابطه جنسی مشکلی دارید و نمی توانید با صحبت کردن آنرا بر طرف کنید باید از یک سکس تراپیست کمک بگیرید. برای حل این مشکل به لینک زیر مراجعه نمایید.