درمان خود ارضایی در نوجوانان(روانشناس غزال مطلبی)

خود ارضایی در نوجوانان یکی از مسائلی است که همواره موجب نگرانی بسیاری از والدین نسبت به سلامت جنسی و روانی فرزندشان می شود و عوارض زیادی را برای نوجوانان به همراه دارد. در سنین نوجوانی به دلیل حساسبت بالا، احتمال بروز عادت های جدید وجود دارد. معمولا این پدیده ذادر نوجوانی که بیشتر علاقمند به انزوا و گوشه گیری هستند مشاهده میکنیم. در سنین نوجوانی افراد ممکن است با اختلالات و مشکلات روانی، اضطراب، افسردگی و … دست و پنجه نرم کنند. به همین جهت هم، روی به عاداتی می آورند که به صورت موقتی سطح اضطراب و ناراحتی آن ها را کاهش دهد. خود ارضایی که در واقع یک نوع اقدام به تحریک و ارضای جنسی به صورت مصنوعی است و ممکن است با ابزارهای مختلفی انجام شود. متاسفانه این موضوع میتواند آسیب های جدی را    به اندام های جنسی نوجوان بزند. ممکن است خود ارضایی در موجوان منجر به اعتیاد شود، که در این صورت،عوارض جدی برای نوجوان خواهد داشت زمانیکه فرد بخواهد از خود ارضایی به عنوان یک مکانیزم در مقابله با سایر مشکلات استفاده کند خطر اعتیاد به آن افزایش پیدا خواهد کرد. مثلا غذض کنید یک نوجوان به دلیل شرایط خاصی که دارد دچار اضطراب شدید یا افسردگی باشد. زمانیکه این فرد متوجه شود با انجام خود ارضایی در بدنش هورمون دوپامین ترشح میشودتمایل پیدا میکند که بیشتر این عمل را تکرار کند، در نتیجه اکثر نوجوانان در چنین شرایطی معتاد به خود ارضایی میشوند. متاسفانه خود ارضایی بیش از حد اثرات بدی بر میل جنسی افراد میگذارد. مثلا  افراد معتاد به خود ارضایی بعد از مدتی به میزان قبل دوپامین در بدن آن ها آزاد نمی شود    و در نتیجه احساس لذت جنسی از دست می دهند. مسئله دیگر نگاه جامعه و گروه خانواده و دوستان نسبت به پدیده خود ارضایی است. به دلیل دید منفی که به این موضوع وجود دارد، نوجوان احساس شرمساری میکند. که اگر احساس خجالت ادامه پیدا کند ممکن است منجر به ایجاد مشکلات روانی عمیق برای نوجوان شود. از طرفی خود ارضایی ممکن است مقدار زیادی از وقت فرد را بگیرد و این در حالی است که در سنین نوجوانی زمان توجه به فعالیت های وزشی و تحصیلی و … . خود ارضایی فرد را منزوی می کند و او را از دوستان و خانواده دور خواهد کرد. و همچنین انجام خود ارضایی با استفاده از ابزارهای خطرناک ممکن است به بدن فرد آسیب بزند. 

نتایج سرکوب اشتباه خود ارضایی در نوجوانان(روانشناس غزال مطلبی)

۱- اعتیاد به بازیهای آنلاین

۲- وابستگی به گیم نت

۳- شکل نگرفتن هویت نوجوان

۴- اعتیاد به اینستاگرام

۵- کشیدن سیگار و افسردگی

۶- اعتیاد به ماری جوانا

۷- اعتیاد به الکل

عوارض خود ارضایی در نوجوانان(روانشناس غزال مطلبی)

سه عارضه مهم وجود دارد که باعث میشود به صورت تاکیدی بیان کنیم، انجام خود ارضایی در نوجوانان در این سه حالت و با مواجه شدن با این سه مورد خطرناک است.

۱- باز ماندن از رشد در زمینه های دیگر

نوجوانان به دلیل تغییر شکل بدن، ترشح هورمون های جنسی در بالاترین حد خود و اضطراب دوره بلوغ در این سن نه تنها به آرامش جنسی نرسیده بلکه در هجمه ای از حالات و روحیات جنسی مواجه شده که ارتباط بسیار زیادی با تهاجم فرهنگ غربی و فاصله گرفتن از آموزه های اسلامی دارد.اما اگر نوجوانان بیش از دو بار در هفته زمان و ذهن خود را معطوف به این امر کنند از رشد در زمینه های دیگر در سن خود باز می مانند. بنابراین خانواده ها باید هوشیار باشند زمینه های رشدی برای نوجوانان را از طریق روانشناس و ایجاد ورزشی که هم میتواند به تخلیه انرژی به بهترین شکل باشد و همین که ظاهری مناسب برای نوجوان ایجاد کند.اما اگر بر عکس آن باشد، نوجوان (بی عزت نفس، واپس خورده و احساس بی کفابتی میکند). 

۲- ایجاد وسواس

اگر انجام این عمل به صورت وسواسی باشد، برای تمام گروه سنی ایجاد مشکل میکند، در واقع رفتارهای وسواسی که ریشه در اضطراب شدید دارد، تداوم و آیین مشخص خود را شکل میدهد. مثلا فردی که وسواس شست و شو دارد دست هایش را ۲۰ بار میشورد تا به صورت موقت آرام شود. همین حالت در خود ارضایی نیز شکل میگیرد.

۳- ترجیح خود ارضایی به رابطه سالم

اگر نوجوانان یا بزرگسالان خود ارضایی را به ایجاد رابطه جنسی با همسر خود ترجیح دهند، دچار مشکلات بسیار زیادی در زمینه های زناشویی می شوند، حال اگر در نوجوانان این اتفاق بیافتد آینده او را به خطر می اندازد.

راهکارهای درمان خود ارضایی در نوجوان ها(روانشناس غزال مطلبی)

۱- دوری کردن از دیدن فیلم های پورن، دیدن فیلم های پورن میل به خود ارضایی را در نوجوانان زیاد میکند.

۲- اکتبو یا فعال شدن یا فعال ماندن، یکی از راهکارهای درمان خود ارضایی در نوجوانان میتواند اکتیو شدن باشد فعال بودن برای نوجوانان خیلی مفید است،این امر باعث ایجاد از بین رفتن میل به خود ارضایی در نوجوانان شود.

۳- به دنبال کمک گرفتن حرفه ای از یک روانشناس یا سکس تراپیست باشید.

۴- وقت گذاشتن با سایر افراد، برخی از نوجوانان که خود ارضایی می کنند ممکن است احساس تنهایی می کنند 

۵-ورزش کردن، راهی مناسب برای کاهش تنش و تمرکز مثبت انرژی است. فعالیت هایی مانند دویدن، شنا و وزنه برداری می تواند بدن را تقویت کرده و اندوروفین هایی را آزاد کند که احساس خوشبختی و آرامش میدهد.

واکنش والدین به خود ارضایی نوجوانان(روانشناس غزال مطلبی)

قطعا هر والدینی با مواجه شدن با چنین رفتاری در فرزند خود شرمگین میشود و به همین میزان نوجوان احساس گناه، خشم و شرم کند. بنابراین والدین باید آگاه باشند که خود ارضایی در نوجوان یک امر اشتباه است و مواجهه شدن با آن بدون کمک روانشناس میتوامد آسیب هایی را به هر دو طرف بزند. اما والدین میتوانند با کمک مشاوره، روانشناس، ایجاد فضایی دوستانه، به مسیری بهتر او را در راه رفتارهای مناسب تر قرار دهند.

نکته آخر(روانشناس غزال مطلبی)

عوارض خود ارضایی در نوجوانان، درد در ناحیه تناسلی به دلیل تکنیک های تهاجمی می باشد. علاوه بر این، اگر خود ارضایی به تمرکز غالب تبدیل شود، میتواند در فعالیت های روزانه، تعاملات اجتماعی و مسؤلیت ها اختلال ایجاد کند. همچنین، خود ارضایی بیش از حد ممکن است منجر به احساس گناه، اضطراب یا شرم شود. اگر نوجوان ناراحتی مداوم، پریشانی عاطفی یا احساس ناتوانی در کنترل عادات خود ارضایی خود را تجربه می کند توصیه میشود حتما به روانشناس مراجعه کنید.