برای شروع کردن به صحبت با همسرتان در نظر داشته باشید که می خواهید چه مواردی را با او در میان بگذارید و چه مواردی را با او صحبت خواهید کرد اگر تصمیم شما به خاتمه رابطه می باشد با او در میان بگذارید و اگر قصد ادامه دارید انتظارات و شرایط خود را در میان بگذارید. اگر قصد ادامه دارید حتما اعلام کنید که برای ادامه کار باید به مشاوره مراجعه نمائید.

برای ترمیم خیانت همسر نیاز به زمان خواهید داشت

برای بخشش همسر خود و برگشت به اعتماد گذشته هر دو فرد نیاز به زمان دارید که أصلا زمان کمی نیست

پس در گام های اول سعی در برگشت سریع به رابطه قبلی نکنید چرا که هر دو فرد زمان قابل توجه ای برای ترمیم رابطه خود نیاز دارند. اعتماد یک شبه به وجود نمی آید ولی یک شبه می تواند ازبین برود آهسته و آرام مسائل را بایکدیگر بررسی کنید.

انجام آزمایشات پزشکی

یکی دیگر از گام های مهم در برگشت به رابطه، دادن آزمایشات پزشکی در خصوص بیماری های مراقبتی می باشد. این مورد را با همسر خود در میان بگذارید و بگوید که باید هر دو آن ها آزمایش دهند اگر در خصوص این مورد مخالفتی رخ داد با این حال از انجام این کار خودداری نکنید چون شما از فردی که با همسر شما وارد رابطه شده است اطلاعی ندارید پس برای پیشگری از بیماری های آینده حتما تست پزشکی دهید. انجام تست علاوه بر اینکه باعث می شود فرد خیانت کار به زشتی کار خود بیشتر واقف شود باعث می شود سلامتی شما تضمین شود.

به حرف های یکدیگر گوش دهید

به حرف های طرف مقابل خود گوش دهید و آنها را کاملا گوش کنید. گوش دادن به حرف های همسر خود بخش مهم زندگی مشترک شما می باشد. شنیدن حرف های هر دو طرف می تواند مشکلات شما را نمایان کند و ریشه مسائل و مشکلات شما را ظاهر نماید. از نشستن پای حرف های همسرتان و گوش دادن به صحبت های او تفره نروید. برای شنیدن حرف های همسر خیانت کارتان نیاز به آمادگی دارید برخی از این صحبت شما باعث اذیت و آزار شما خواهد شد با این حال به شنیدن حرف ها تن بدهید این یک گام مهم در ترمیم رابطه شما می باشد چرا که در حرف ها می توانید به احساسات واقعی طرف مقابل دست یابید.

رابطه خود را تحکیم ببخشید

با صداقت و روراستی شروع به صحبت با یکدیگر کنید و مسائل و مشکلات خود را مطرح کنید البته به دور از پرخاشگری  و عصبانیت و در هر مرحله که احساس کردید در حال ورود به عصبانیت و پرخاشگری هستید صبحت خود را به تعبیق بیندازید. هر روز در خصوص چگونگی ترمیم رابطه و همچنین برطرف شدن مشکل خود با همسرتان صحبت کنید و روند ترمیم کردن رابطه خود را بررسی کنید و میزان موفقیت خود را ارزیابی نمائید.درگیر مسایل گذشته نباشید و در خصوص حال و آینده خود صحبت کنید.از احساسات خود در خصوص رفتار همسرتان بگوید تا خود رفتار، به عنوان مثال

بجای گفتن ((به من جلو خانواده و جمع توهین می کنی )) بگویید (( وقتی جلو جمع به من توهین می کنی من احساس شرم می کنم و دچار ناراحتی می شوم))